マッサージ
坐骨神経痛を和らげるにはマッサージも有効な手段です。特に筋肉の緊張から起こる坐骨神経痛には効果があるとされています。坐骨神経痛の原因によってはマッサージは逆効果のこともあるので、医師などとよく相談しましょう。
坐骨神経痛対策としてのマッサージは、エステなどではダメ。きちんとした治療院やマッサージ院などで受けましょう。ただし、ボキボキと骨を鳴らすような整体は坐骨神経痛には逆効果のこともあります。まず、自分の坐骨神経痛の原因を探ることから始め、その後にマッサージを受ける所を決めた方がいいでしょう。
治療院でのマッサージは、腰、太ももの裏、ふくらはぎなど、坐骨神経に沿って丁寧に行われます。これは筋肉をほぐすことで痛みをやわらげると同時に、坐骨神経痛と同時に襲ってくることが多い腰痛も解消してくれます。マッサージの効果をより高めるために低周波を通す所もあるようです。不安なら、事前にどんなマッサージを行うのかしっかりと聞いておきましょう。
しびれが出ていてマッサージだけではどうにもならない坐骨神経痛は、針灸を組み合わせるのが効果的。痛みはもちろんしびれもひどいという人は、針灸院に行ってみるのも手です。
坐骨神経痛の症状を軽減してくれるマッサージですが、素人が行うのは危険。坐骨神経痛は原因となっている病気で処置がまったく違ってきますから、むやみやたらに素人がマッサージをした結果、症状が悪化することもあります。気をつけましょう。
2008年7月11日 19:57 |個別ページ
